• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
УЮТНЫЙ ДОМ | советы
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

9 вещей в доме, которые провоцируют усталость

17 ноября 2019
  • 8
  • 46
  • 10
  • 3
  • 2
  • 3
Показать публикацию

Если вы вдруг стали замечать, что, едва переступив порог собственного дома, валитесь с ног и мечтаете лишь о том, чтобы добраться до кровати, не стоит списывать это на погодные условия или загруженность на работе. Это, конечно, тоже имеет место быть, но признайтесь честно, если в течение дня вы скакали и веселились, а собственная квартира навевает на вас сон, тогда дело не в вас, а в интерьере. Точнее, в тех вещах, которые могут вызывать усталость без видимой причины.

Вещи интерьера, вызывающие усталость

1. Холодный оттенок стен

Удивительно, но цвет, в который окрашены ваши стены, скажем, в спальной комнате, тоже способны влиять на настроение и провоцировать усталость. Американские ученые выяснили, что серый, синий, голубой, лазурный и другие холодные оттенки действуют умиротворяюще, замедляют сердечный ритм и понижают сердечное давление. Поэтому в такой обстановке нас постоянно клонит в сон. Вывод один. Хотите чувствовать себя бодрее – перекрасьте стены в более позитивные теплые цвета.

2. Постоянно работающий телевизор

Информационный шум так же плохо действует на нашу психику, как и звенящая тишина. Поэтому, если у вас есть привычка хвататься за пульт, едва вы зашли в квартиру, не удивляйтесь потом, что у вас появились частые головные боли и весь белый свет стал не мил. К тому же синий диапазон видимого излучения подавляет выработку мелатонина, гормона – регулятора суточных ритмов, поэтому сон становится беспокойным и вы не можете отдохнуть и перезагрузиться.

Вещи интерьера, вызывающие усталость

3. Грязь и разбросанные вещи

Беспорядок, хлам и грязь тоже не делают наш день лучше. Эксперты обращают внимание, что беспорядок держит наш мозг в постоянном стрессе и напряжении, мешая нам сосредоточиться. В конечном счете это приводит к нервному истощению и отсутствию бодрости. Если вы хотите улучшить свое самочувствие и перестать засыпать на ходу (защитная реакция организма на стресс), то просто возьмите себя в руки и наведите порядок в доме. Ну или вызовите профессионалов, которые справятся с этой задачей на раз-два.

4. Фастфуд или крепкие напитки

Фастфуд, полуфабрикаты, стаканчик-другой крепкого напитка перед сном тоже являются не самой лучше идеей. Так, например, вредная еда, обогащенная простыми углеводами и сахаром, провоцирует частые скачки сахара в крови с их последующими резкими падениями.

Это приводит к тому, что мы чувствуем себя не просто усталыми, а разбитыми. Употребление алкоголя перед сном приводит к беспокойной ночи, частому просыпанию и невозможности оторвать голову от подушки наутро.

Вещи интерьера, вызывающие усталость

5. Ароматические свечи

Особенно с запахом лаванды. Сам по себе, конечно, этот аромат очень даже неплох, но вот психологи из Университета Уэсли, например, обнаружили, что люди, которые постоянно вдыхали этот аромат, чувствовали себя расслабленными и постоянно хотели спать. Поэтому лучше заменить лаванду на мяту или цитрусы. Но только не переборщите! Большое скопление ароматических свечей в одном помещении может вызвать головную боль и, как следствие, усталость.

6. Плотно задернутые шторы

Плотные шторы и всегда опущенные жалюзи вызывают депрессию и подавленное состояние. Психологи уверяют, что для нормального функционирования организма его необходимо обеспечивать достаточным количеством света, и если этого не происходит, то у нас начинает портиться настроение и появляются негативные мысли. Поэтому специалисты рекомендуют открывать шторы на день, а задергивать их лишь непосредственно перед сном.

7. Холод в помещении

Удивительно, но отсутствие обогревателя, а точнее, слишком низкая температура в помещении тоже способна вызывать у нас чувство усталости. Это заставляет наш организм впадать в спячку, и его потом сложно будет чем-то взбодрить. Поэтому пятиминутного проветривания спальной комнаты перед сном будет вполне достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.


8. Мобильный телефон на прикроватной тумбочке

Сегодня сложно представить свою жизнь без смартфонов и других гаджетов. Однако они не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Например, привычка класть телефон рядом с кроватью — плохая идея. Во-первых, вы будете постоянно просыпаться среди ночи, реагируя на мерцающий экран или услышав вдруг звук нового сообщения. Поэтому не выспитесь как следует и будете чувствовать себя разбитым и уставшим.

А во-вторых, медики утверждают, что волны, излучаемые гаджетами, действуют негативно на наше здоровье и в конечном итоге мы становимся психологически зависимыми от смартфонов и планшетов. Поэтому психологи рекомендуют перед тем, как отправляться спать, оставлять мобильные телефоны и другие электронные устройства в гостиной или на кухне.

9. Неподходящее постельное белье

Простыни из синтетических тканей не способствуют качественному отдыху: в жару они накаляются, в холод остывают, влагу не впитывают. В итоге мы разбитыми встаем и еще более разбитыми ложимся спать. Хлопок, лен, бязь идеально подходят для сна. А еще нужны удобная подушка, в меру теплое одеяло, правильный матрас, который еще нужно вовремя переворачивать. Тогда отдых будет полноценным, а чувство хронической усталости испарится из вашей жизни.

+71
  • 8
  • 46
  • 10
  • 3
  • 2
  • 3
Вайке
созерцатель
  • Активность: 24k
  • Пол: Женщина
Вайке созерцатель

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Пешкина Наталья
мастер
  • Активность: 10k
  • Репутация: 82
  • Пол: Женщина
Пешкина Наталья мастер
2 года назад

+4

8 комментариев

Румпельштильцхен
мастер
  • Активность: 8732
  • Репутация: 141
  • Пол: Женщина
Румпельштильцхен мастер
2 года назад

None

Показать комментарий

+1
Пешкина Наталья
мастер
  • Активность: 10k
  • Репутация: 82
  • Пол: Женщина
Пешкина Наталья мастер
2 года назад

None

Показать комментарий

+4
СВЕТЛАНА ____________
новичок
  • Активность: 400
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
СВЕТЛАНА ____________ новичок
2 года назад

None

Показать комментарий

Знаете, хотя консервативный человек, но с этим я совершенно согласна

0
Ирина Славинская
новичок
  • Активность: 230
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Ирина Славинская новичок СВЕТЛАНА ____________
2 года назад

None

Показать комментарий

СВЕТЛАНА, очень правильно,но как домочадцев убедить в этом?

+1
СЕРГЕЙ МРОШНИЧЕНКО
мастер
  • Активность: 4335
  • Репутация: 76
  • Пол: Мужчина
СЕРГЕЙ МРОШНИЧЕНКО мастер
2 года назад

None

Показать комментарий

Большего бреда я не слышал.

+2
Марина
новичок
  • Активность: 181
  • Репутация: 0
Марина новичок
2 года назад

None

Показать комментарий

наведите порядок в доме быстро и играючи и ваше настроение поднимется до небес http://megamama17.ru/partnery?utm_medium=affiliate&utm_source=ermnik

0
Oceano
ученик
  • Активность: 820
  • Репутация: 8
  • Пол: Женщина
Oceano ученик Марина
2 года назад

None

Показать комментарий

Марина, спасибо

0
Дмитрий
ученик
  • Активность: 1469
  • Репутация: 2
Дмитрий ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

Вот правда, от неправильно подобранной подушки вообще очень многое зависит. В частности, если спать на этих современных, синтипоновых, то шея будет болеть и весь день просто разбитым себя будешь чувствовать! А вот если, как на http://orliman-russia.ru , найти подушку с ортопедическим эффектом, то выспишься и позвоночник болеть не будет. И усталости, соответственно, не будет тоже!

+2

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Твердый сыр в домашних условиях
862 4

Твердый сыр в домашних условиях

30 симпатичных котов-воришек, пойманных с поличным
1104 10

30 симпатичных котов-воришек, пойманных с поличным

10 сложнейших математических задач, которые остаются нерешенными
1035 10

10 сложнейших математических задач, которые остаются нерешенными

Кухня в стиле кантри с элементами классики
794 7

Кухня в стиле кантри с элементами классики

Пневматический газобаллонный пистолет Gamo PT-85 с системой Blowback
516 0

Пневматический газобаллонный пистолет Gamo PT-85 с системой Blowback

20 семейных фотографий, доказывающих, что с братьями и сёстрами жить трудно, но весело
903 0

20 семейных фотографий, доказывающих, что с братьями и сёстрами жить трудно, но в...

Русский Стандарт, списали дикую комиссию за пополнение с дебетовой карты
436 1

Русский Стандарт, списали дикую комиссию за пополнение с дебетовой карты

О чём мечтали советские женщины, или Дефицитные товары, за которыми гонялись в СССР
743 2

О чём мечтали советские женщины, или Дефицитные товары, за которыми гонялись в СССР

Всего 4 ингредиента❗️ Быстрый завтрак
1995 5

Всего 4 ингредиента❗️ Быстрый завтрак

Забудьте то, чему вас учили в школе: факты, которые перестали быть правдой
739 5

Забудьте то, чему вас учили в школе: факты, которые перестали быть правдой

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Уборка без хлопот

Уборка без хлопот

1207 0
Елена
Как отбелить бельё без кипячения и отбеливателя

Как отбелить бельё без кипячения и отбеливателя

4054 5
Елена
Копеечное средство для чистки нержавейки

Копеечное средство для чистки нержавейки

3126 3
Елена
Дерево в интерьере

Дерево в интерьере

894 0
Елена
Ошибки, из-за которых вещи быстро выходят из строя и отправляются на помойку

Ошибки, из-за которых вещи быстро выходят из строя и отправляются на помойку

2175 0
Елена
Как легко и просто заделать дырку в москитной сетке без замены полотна

Как легко и просто заделать дырку в москитной сетке без замены полотна

843 0
Елена
Секреты вещей, которые были у нас под носом, а мы их упорно не замечали

Секреты вещей, которые были у нас под носом, а мы их упорно не замечали

2595 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Желтые двери и черные кошки на 33 метрах

Желтые двери и черные кошки на 33 метрах

714 2
Роман
Жаль, не могу тебя обнять

Жаль, не могу тебя обнять

985 28
СВЕТЛАНА ТЯХТ
10 необычных объектов, которые могут существовать в космосе

10 необычных объектов, которые могут существовать в космосе

815 3
Марина
Лучший папа в мире — фотопроект Дэйва Энглдау

Лучший папа в мире — фотопроект Дэйва Энглдау

647 1
Карина
Красивые поделки из мешковины своими руками

Красивые поделки из мешковины своими руками

473 0
Назар

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2022, УЮТНЫЙ ДОМ | советы
[[plusRating]]
[[minusRating]]