• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
УЮТНЫЙ ДОМ | советы
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

10 здоровых привычек, которые легко превращаются во вредные

02 февраля 2018
  • 3
  • 14
  • 3
  • 1
Показать публикацию

Культ здорового образа жизни набирает все большую популярность, поэтому логично, что вокруг столько советов о том, как правильно, а как неправильно, что можно, а что нельзя. Но полезны ли на самом деле все эти советы и рекомендации?

За столом лучше стоять, а не сидеть

Некоторое время назад весь мир облетел факт, что за столом нужно стоять, поскольку это намного полезнее, чем просто сидеть. Но проведенное американскими учеными исследование доказало, что сидячее положение за столом нисколько не хуже стоячего. Также отмечается, что во время стоячей работы за столом есть риск заработать отеки и перегрузить спину. Чтобы не навредить здоровью, достаточно просто регулярно вставать из-за стола и делать небольшую разминку.

От хлеба толстеют

С хлебом связано очень много стереотипов. Многие считают, что хлеб вреден для фигуры, а в последнее время подвергается нападкам и клейковина. Вот только все это не так уж и опасно, учитывая, что непереносимостью клейковины (глютена) страдает только 1 % всего населения планеты. Остальные, скорее всего, принимают обычное вздутие или метеоризм за аллергию. Хлеб — источник медленных углеводов, поэтому его употребление положительно сказывается на состоянии организма (при условии, что у хлеба хороший состав).


Нужно обязательно проводить детоксикацию организма

Различные комплексы питания, помимо всего прочего, направлены теперь и на «очищение» организма. Но, пожалуй, убеждение в необходимости проведения подобных «чисток» также можно отнести к числу ложных. У человека уже есть почки и печень, прямые функции которых заключаются в избавлении организма от всего лишнего. Таким образом, наш организм просто не нуждается в дополнительной детоксикации.

Туалет в ресторане или кафе — худшее место

Большинство людей, если даже не все, с невероятным отвращением посещают туалеты в ресторанах или кафе. Руководствуемся мы тем, что крышки общественных унитазов — это место, где можно подхватить какую-нибудь болезнь. Однако это неправда, потому что большинство вирусов не настолько живучие, как думают многие: они погибают, едва человек успевает выйти из кабинки. Также ученые отмечают, что кожа — это хороший защитник от различных вирусов. Кроме того, в таких местах регулярно делают уборку. Единственным исключением в данной ситуации является наличие ран на теле — в этом случае следует быть более осторожными.

Нет ничего полезнее свежевыжатого сока

Это тоже очередной миф. Полезные свойства свежевыжатых соков значительно преувеличены: при выжимании фрукты и овощи лишаются своих волокон, в которых как раз и сосредоточены все полезные вещества. Кроме того, следует помнить, что свежевыжатый сок не стоит пить на голодный желудок, ведь такой напиток способен вызвать раздражение слизистой оболочки. Но это вовсе не означает, что нужно начать покупать пакетированный сок в магазинах, поскольку с ним дела обстоят намного хуже. Лучше всего фрукты просто есть, а не пить.


Желток — самая бесполезная часть яйца

Кажется, стереотип о желтках постепенно начинает развеиваться, но стоит напомнить о нем еще раз. Какое-то время бытовало мнение, что яичные желтки — это источник холестерина, который вреден для организма. На самом же деле человеку со здоровым сердцем холестерин, содержащийся в желтках, не может принести никакого вреда, потому что он не влияет на уровень холестерина в крови.

Нужно регулярно принимать витамины

Как это ни удивительно, но от витаминов в таблетках пользы практически нет, что было доказано многочисленными исследованиями. Но это вовсе не означает, что организму не нужны витамины: они нужны, но получать их необходимо правильными путями. Лучшим вариантом будут овощи и фрукты, а не таблетки, потому что витамины из таблеток усваиваются намного хуже. К тому же здоровому человеку чаще всего не нужны дополнительные витамины, потому что он способен получать их из обычной пищи.


Следует задерживать дыхание, когда кто-то кашляет

У некоторых людей есть привычка задерживать дыхание, когда кто-то поблизости начинает кашлять или чихать. Но не многие знают, что бактерии при чихании вылетают со скоростью до 350 км/ч, поэтому просто бессмысленно пытаться спастись от них таким способом. Можно просто попросить человека прикрывать рот или чихать в другую сторону.

Нельзя хрустеть пальцами

С этим пунктом знакомы очень многие, ведь даже легкий хруст в пальцах сразу вызывает у кого-нибудь из окружающих странную реакцию, сопровождающуюся словами «будут суставы в старости болеть». Но все, кто так говорит, ошибаются, потому что это вовсе не хруст: такой звук издают газы, которые сжимаются. Главной функцией этих газов является придание суставам эластичности. Получается, чем больше «хрустят» пальцы, тем больше в них газов и тем меньше шансов в будущем узнать об артрите.


Нельзя разогревать еду в микроволновке

Это заблуждение также очень распространено. Бытовало мнение, что во время подогревания в микроволновой печи еда теряет свои питательные свойства. Но это неправда. Ученые из Гарварда провели исследование и доказали, что, хотя часть питательных веществ и теряется, это происходит не из-за микроволновки, а из-за самого процесса нагревания. Таким образом, в данной ситуации между плитой и микроволновой печью нет никакой разницы.

+55
  • 3
  • 14
  • 3
  • 1
Надежда
созерцатель
  • Активность: 80k
Надежда созерцатель
Публикации месяца
Как сварить идеальный кофе: 10 советов от человека с опытом
Как сварить идеальный кофе: 10 совето...
5366 12
15 простых кухонных трюков, которые понравятся даже мужчинам
15 простых кухонных трюков, которые п...
6227 10
Домашний вампиризм: 10 неожиданных вещей в доме, которые провоцируют усталость
Домашний вампиризм: 10 неожиданных ве...
6658 36
10 фактов, знание которых однажды может спасти вам жизнь
10 фактов, знание которых однажды мож...
4338 16
6 случаев, когда не нужно слушать врачей, потому что они лгут
6 случаев, когда не нужно слушать вра...
8133 117
13 правил столового этикета, о которых большинство людей никогда не слышали
13 правил столового этикета, о которы...
3549 61
20 жизненных законов, которые стоит запомнить каждому
20 жизненных законов, которые стоит з...
4815 7
Как защитить свою банковскую карту от мошенников: 7 профилактических советов
Как защитить свою банковскую карту от...
4256 17
7 неочевидных ошибок, которые уродуют нашу речь
7 неочевидных ошибок, которые уродуют...
3244 115
9 банальных ошибок, которые безбожно портят уют в доме
9 банальных ошибок, которые безбожно ...
4420 5

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Леонид Андреич
новичок
  • Активность: 479
  • Репутация: 0
Леонид Андреич новичок
1 год назад

kulchnata, Вы таки прАвы. Сперму через 20 лет можно разогреть и в микроволновке.. а вот при разогревании еды часть СВЧ излучения попадает таки прямо в голова.. и в то шо под нею..
И всё это негативно сказывается, например, волосы перестают расти.. в Союзе тем кто работал с СВЧ - молоко бесплатно полагалось..
Молока Вам сегодня никто не то шо не дасть - а даже и не предложит..
Так шо лучше бы микроволновку включать как можно реже, это я Вам как Старый Еврей и Инженер-Физик (то есть четверо в одном лице) имею таки сказать.

+3

19 комментариев

Alex
ученик
  • Активность: 3080
  • Репутация: 24
Alex ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Многое верно, но вот витамины из еды в достаточном количестве получить не удастся. Детоксикацию все-таки придется делать, поскольку организм часто сам не справляется. Хруст в пальцах, позвоночнике и суставах проходит при переходе на правильное питание, поэтому, скорее всего, это говорит о неисправностях в организме.

+2
Светлана Новикова
ученик
  • Активность: 1749
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Светлана Новикова ученик Alex
1 год назад

None

Показать комментарий

Alex, мне кажется, это из-за того, что перестали включать в рацион продукты пчеловодства, а это не только мед, но и пыльца, перга, маточное молочко - для насыщения витаминами, прополис, забрус и воск - для детоксикации. Говорят - аллергия. Аллергия - это когда в течение 20-30 минут после приема. А если через неделю - это очищение организма. Раньше так золотуху у детей лечили - давали ребенку есть столько меда, сколько съест. Сначала он весь золотушной коркой покрывался, но зато в дальнейшей жизни никакой аллергии не знал

0
Alex
ученик
  • Активность: 3080
  • Репутация: 24
Alex ученик Светлана Новикова
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, вряд ли продукты пчеловодства справятся в одиночку. Витаминов там не наберешь, клетчатки тоже. Клеточную детоксикацию не запустишь, но добавить в рацион хорошо.

0
Светлана Новикова
ученик
  • Активность: 1749
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Светлана Новикова ученик Alex
1 год назад

None

Показать комментарий

Alex, Вы, наверное, медик.

0
Светлана Новикова
ученик
  • Активность: 1749
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Светлана Новикова ученик Alex
1 год назад

None

Показать комментарий

Alex, насколько я понимаю, этим занимаются почки, печень и кожа, а продукты питания им могут помочь или помешать. Витаминов и прочих полезных веществ для организма в продуктах пчеловодства как раз вполне достаточно, а клетчатка - в остальных продуктах.

0
Alex
ученик
  • Активность: 3080
  • Репутация: 24
Alex ученик Светлана Новикова
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, я не медик, но давно интересуюсь этими вопросами. По большому счету этим еще занимаются кишечник, легкие, лимфа. А вот в глобальном масштабе-каждая клетка. Витаминов в меде мало. И вообще удивительное дело. Ездить на телеге уже никто не хочет и при лучине читать тоже, а витамины стремятся получать древним способом-из пищи. Правда, пища уже не та.

0
Светлана Новикова
ученик
  • Активность: 1749
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Светлана Новикова ученик Alex
1 год назад

None

Показать комментарий

Alex, действительно, странно, что люди до сих пор пытаются есть обычную пищу, вроде умные все, должны понимать, что пища устарела, а надо пить таблетки, синтетические витамины и есть целлюлозную клетчатку, и будут сыты и напичканы всем необходимым для процесса жизнедеятельности.

+1
Alex
ученик
  • Активность: 3080
  • Репутация: 24
Alex ученик Светлана Новикова
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, если Вы не встречали натуральные витамины и клетчатку, то это не значит, что их нет. Кстати, целлюлоза очень даже натуральная и является неотъемлемой частью любимых Вами растений. А вот витаминный и минеральный состав нынешних пищевых растений сильно деградировал, кроме того содержит много ненужного, если не сказать вредного. Натуральную клетчатку мы успешно разрушаем при термической обработке или даже срезаем вместе с кожурой. И хорошо, если у Вас своя пасека и свой огород.

0
Yuriy Makhinya
новичок
  • Активность: 35
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Yuriy Makhinya новичок Светлана Новикова
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, а что, мы включали в рацион пыльцу, пергу и маточное молочко, прополис, забрус и воск, а потом перестали? Что-то не помню такого.

0
Светлана Новикова
ученик
  • Активность: 1749
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Светлана Новикова ученик Yuriy Makhinya
1 год назад

None

Показать комментарий

Yuriy, просто это еще до Вас было

0
Yuriy Makhinya
новичок
  • Активность: 35
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Yuriy Makhinya новичок Светлана Новикова
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, У Вас?

0
ключната
ученик
  • Активность: 4599
  • Репутация: 36
  • Пол: Женщина
ключната ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Пишут, что микроволновка не вредна. Но я предвзято смотрю на неё, никогда не пользуя,мне неприятно. Как и чай в пакетиках никогда не завариваю, а снимаю паскетик перед заваркой. Также пластмассовые вещи на кухне не переношу: протвини, стаканы,тарелки...брррр, многое всего "современного - полезного" вызывает отчуждение.
Но если задуматься, что из замороженной спермы через 20 лет для старого человека могут в пробирке вырастить младенца, то в миру видимо много чего возможно ..., .

0
Леонид Андреич
новичок
  • Активность: 479
  • Репутация: 0
Леонид Андреич новичок ключната
1 год назад

None

Показать комментарий

kulchnata, Вы таки прАвы. Сперму через 20 лет можно разогреть и в микроволновке.. а вот при разогревании еды часть СВЧ излучения попадает таки прямо в голова.. и в то шо под нею..
И всё это негативно сказывается, например, волосы перестают расти.. в Союзе тем кто работал с СВЧ - молоко бесплатно полагалось..
Молока Вам сегодня никто не то шо не дасть - а даже и не предложит..
Так шо лучше бы микроволновку включать как можно реже, это я Вам как Старый Еврей и Инженер-Физик (то есть четверо в одном лице) имею таки сказать.

+3
ключната
ученик
  • Активность: 4599
  • Репутация: 36
  • Пол: Женщина
ключната ученик Леонид Андреич
1 год назад

None

Показать комментарий

Леонид Андреич, спасибо за совет добрый человек!
Посмотрела, Вы сварщик по профессии, и пришло в голову, что и я кончила Ленинградский институт как инженер сварочного производства, про которое тут же и забыла, только сейчас вспомнила Старый еврей, это хорошо, евреи всегда мудрые, только есть и хитрые алегархи средь них
Люблю изучать "еврейские" Святые Писания. Только вот дело в том, что наше поколение кое- как себя защищает интуитивным умом. А вот дети взрослые такого "ума" не имеют.Травят ежедневно себя и своих детей таким,типа "микроволновок", вкючая по много раз в день всё "разогревая" от воды до еды себе и детям, находясь прям под этой печкой, Да и с младенства детей "современными" дорогими пластмассовыми ложками на пластмассовых тарелках кормят, играют с китайскими ядовитыми игрушками и ходят, спят в китайском синтетическом белье.. ((

+1
Леонид Андреич
новичок
  • Активность: 479
  • Репутация: 0
Леонид Андреич новичок ключната
1 год назад

None

Показать комментарий

kulchnata, хитрые олигархи есть всюду и среди всех народов..
И уж будьте уверены, они как раз возле СВЧ-печек отнюдь не бывают..
И электрода и аргоновой горелки - и в руках не держали..

+2
Светлана Новикова
ученик
  • Активность: 1749
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Светлана Новикова ученик Леонид Андреич
1 год назад

None

Показать комментарий

Леонид Андреич, согласна с Вами. Мой зять учился на инженера-физиотерапевта. У них в доме нет микроволновки. Среди молодежи сейчас тоже разумные встречаются

+2
Леонид Андреич
новичок
  • Активность: 479
  • Репутация: 0
Леонид Андреич новичок Светлана Новикова
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, и я согласен с Вами.
"Среди молодежи сейчас тоже разумные встречаются" - но реже.. вот "Когда мы были молодыми,
и чушь прекрасную несли.." -
самые разумные таки встречались..
И не выжидая 20 лет производили себе подобных и тоже - догадайтесь каких?
- Праавильно, тоже разумных..

А нынче всё стало как-то сложно.. Разумные не размножаются..
Вот и не попадаются в жизни..

+1
Светлана Новикова
ученик
  • Активность: 1749
  • Репутация: 16
  • Пол: Женщина
Светлана Новикова ученик Леонид Андреич
1 год назад

None

Показать комментарий

Леонид Андреич, не все так плохо, разумных не стало меньше, просто остальные больше видны

0
Леонид Андреич
новичок
  • Активность: 479
  • Репутация: 0
Леонид Андреич новичок Светлана Новикова
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, и опять я очень согласен с Вами..
"..Переходя из лета в осень
мы меньше сеем,больше косим.."
Уже не носим мы подруг,
И не хотим смотреть вокруг..
И посреди забот иных
мы видим больше остальных..

..А это ж мы и научили их..

+1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Девять незаменимых ингредиентов диеты испанской королевы
1550 0

Девять незаменимых ингредиентов диеты испанской королевы

Путин призвал облагородить российские окраины
608 23

Путин призвал облагородить российские окраины

9 вещей, которые наглядно докажут, что хозяин подержанного автомобиля обманывает на рынке
556 1

9 вещей, которые наглядно докажут, что хозяин подержанного автомобиля обманывает ...

7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить
2112 7

7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить

Как пользоваться программой CCleaner
2017 44

Как пользоваться программой CCleaner

Дерзкий фиолетовый макияж
645 0

Дерзкий фиолетовый макияж

Как научиться разбираться в сырах и не нарваться на плохой продукт
2318 52

Как научиться разбираться в сырах и не нарваться на плохой продукт

Кардиган-кокон без выкройки: мастер-класс
1283 0

Кардиган-кокон без выкройки: мастер-класс

Цветы своими руками из ткани. Подарок к 8 Марта
955 0

Цветы своими руками из ткани. Подарок к 8 Марта

Система названий советских автомобилей: всё гениальное - просто!
854 2

Система названий советских автомобилей: всё гениальное - просто!

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Как почистить лоток стиральной машинки

Как почистить лоток стиральной машинки

27 0
bardzi11
Что важно вспомнить перед покупкой нового аромата

Что важно вспомнить перед покупкой нового аромата

19 0
Елена Шурыгина
14 крутых способов использования поролоновых губок не по назначению, но с пользой для дома

14 крутых способов использования поролоновых губок не по назначению, но с пользой для дома

131 0
Надежда
Почему на тюбиках стоят полоски разного цвета, или 13 вещей, об истинном назначении которых многие и не догадываются

Почему на тюбиках стоят полоски разного цвета, или 13 вещей, об истинном назначении которых многие и не догадываются

720 2
Надежда
7 популярных хороших привычек, которые на самом деле только наносят вред

7 популярных хороших привычек, которые на самом деле только наносят вред

1628 2
Надежда
Три ошибки при нанесении парфюма

Три ошибки при нанесении парфюма

1682 25
Елена Шурыгина
Как научиться разбираться в сырах и не нарваться на плохой продукт

Как научиться разбираться в сырах и не нарваться на плохой продукт

2318 52
Надежда

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Преданные животные, которые заставят задуматься, стоим ли мы такой бесконечной любви

Преданные животные, которые заставят задуматься, стоим ли мы такой бесконечной любви

1421 13
Елена
15 метких твитов от людей, которые за словом в карман не полезут

15 метких твитов от людей, которые за словом в карман не полезут

2118 9
Диана
18 крутых стрит-арт-работ, которые открывают портал в другой мир

18 крутых стрит-арт-работ, которые открывают портал в другой мир

1602 9
Кристина
Сколько зарабатывает Владимир Путин в год?

Сколько зарабатывает Владимир Путин в год?

1223 23
Алексей Хрусталев
Обычная американская учительница потратила 19 тысяч долларов на пересадку почки коту

Обычная американская учительница потратила 19 тысяч долларов на пересадку почки коту

532 9
Оле-Лукойе

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, УЮТНЫЙ ДОМ | советы
[[plusRating]]
[[minusRating]]